埼玉県幸手市の幸手整体院やわらぎです。整体・岩盤浴・リフレクソロジ足療法などで、あなたの健康をサポート!冷えは万病の元!と言われ、体内の血液循環などを良くしましょう!腰痛、肩こりなどの諸症状でお悩みの方はもちろん、日々の疲れの回復にもどうぞ。各種施術の組み合わせもできます。心も体もリフレッシュ!生理痛や産前産後のお悩みの方もご相談ください。まずはお電話でお問い合わせください。

  • 運動のおすすめ!

    2016年5月17日

    運動しませんか?!

    何か運動をしてますか~~!
    私は、少なくとも週1回は運動をするよう心がけています。

    一人ではなかなかできないので、サークルに入り楽しくやっています。

    一つは、地域の皆さんとミニテニスをしています。

    ミニテニス!って知ってますか?

             
      

    空気を入れたボールを、専用ラケット(ソフトテニス用より小さめ)を使い、体育館で行えるスポーツです。
    コートの大きさはバトミントンコートを使用します。

    サークルは月曜と水曜週2回午後7時半からです。

    しかし、毎回参加できず・・・( ;∀;)

    メンバーは10人
    皆元気ハツラツの年配の方です。
    私が一番若い・・・上は今年75歳!

    そしてこの方が一番動くし、ボールを拾う。
    コートを右往左往してボールを跳ね飛ばす!!

    お見事です!
    この方のボールをその日1回でも受け返せたら私は満足(^_-)-☆


    若い時から運動をされているので、体の動きが違うのでしょうね。

    その他、参加者のほとんどの方が金曜日には卓球もやっているというから、またまた驚きものです。



    もう一つは週1回ボウリングをやっています。
    ボウリング場でクラブに所属しています。

    はじめはスクールからでした。
    スコアが始めた時は、53 
    ハイスコアーは 174 
    でもでもですねぇ・・・(笑)

    安定しません。ストライクの次にガーターやスペアがとれず撃沈。
    ストライクが3回、その後ガタガタ・・・スコア100いかない!!

    なんてことばかりですが、それでも楽しいですよ!!

    得点よりも、仲間で楽しく盛り上がり笑いながらできて最高です!

    なので、ハンディキャップが減らず、上手な人に勝ってしまうのです(>_<)

    体のバランスもとり、汗もかきます。
    結構いい運動になっています。


    皆さんも何か楽しくできることを探してやってみてはいかがでしょう!!!!

    普段使わない筋肉も使え、疲労回復にもいいですよ!

    ミニテニスに興味のある方は、ご連絡下さい。
    メンバー募集しています。
    他の市町村の方もどうぞ!!


    昨夜の地震の時もやってました

    体育館での体感は不気味でした。
    皆無事でしたが、早々に切り上げ解散した次第です。