運動のおすすめ！

運動しませんか？！

何か運動をしてますか～～！
私は、少なくとも週１回は運動をするよう心がけています。

一人ではなかなかできないので、サークルに入り楽しくやっています。

一つは、地域の皆さんとミニテニスをしています。

ミニテニス！って知ってますか？

　　　　　　　　　
　　

空気を入れたボールを、専用ラケット(ソフトテニス用より小さめ)を使い、体育館で行えるスポーツです。
コートの大きさはバトミントンコートを使用します。

サークルは月曜と水曜週２回午後７時半からです。

しかし、毎回参加できず・・・( ；∀；)

メンバーは１０人
皆元気ハツラツの年配の方です。
私が一番若い・・・上は今年７５歳！

そしてこの方が一番動くし、ボールを拾う。
コートを右往左往してボールを跳ね飛ばす！！

お見事です！
この方のボールをその日１回でも受け返せたら私は満足(^_-)-☆


若い時から運動をされているので、体の動きが違うのでしょうね。

その他、参加者のほとんどの方が金曜日には卓球もやっているというから、またまた驚きものです。



もう一つは週１回ボウリングをやっています。
ボウリング場でクラブに所属しています。

はじめはスクールからでした。
スコアが始めた時は、53　
ハイスコアーは　174　
でもでもですねぇ・・・（笑）

安定しません。ストライクの次にガーターやスペアがとれず撃沈。
ストライクが３回、その後ガタガタ・・・スコア100いかない！！

なんてことばかりですが、それでも楽しいですよ！！

得点よりも、仲間で楽しく盛り上がり笑いながらできて最高です！

なので、ハンディキャップが減らず、上手な人に勝ってしまうのです(>_<)

体のバランスもとり、汗もかきます。
結構いい運動になっています。


皆さんも何か楽しくできることを探してやってみてはいかがでしょう！！！！

普段使わない筋肉も使え、疲労回復にもいいですよ！

ミニテニスに興味のある方は、ご連絡下さい。
メンバー募集しています。
他の市町村の方もどうぞ！！


昨夜の地震の時もやってました

体育館での体感は不気味でした。
皆無事でしたが、早々に切り上げ解散した次第です。