暑さ寒さも彼岸まで！

今日は秋分の日！
皆さまいかがお過ごしですか？

暑さ寒さは彼岸まで。。。

昔から云われておりますが毎年この時期になると寒くなりますね。


特に今日のように雨の日は寒いです！


私は、お墓参りは午前中に済ませて、午後はゴロゴロしています。


温度差に少し疲れちゃてるのかなぁ（涙）
でも久々にのんびりできて嬉しい！(雨のお天気のお陰です（笑）)

お昼は、具沢山のすいとんを作り美味しく食べました。
身体が温まりいい感じ～～


例年、この季節温度変化で体調を壊す方が多くなってきます。
また、実りの秋・味覚の秋！
美味しいものがたくさん出回りますね！

食べ過ぎなどで胃腸も疲れちゃうとダブルピンチ！！

免疫力も低下（涙）

そのような事にならないように、この季節の変わり目から

腹八分目と身体を温めて、体力をアップさせておきましょう‼


スポーツの秋でもあります。


☆適度な運動
☆質の良い睡眠
☆バランスの良い食事

を心がけ、快適ライフをお過ごしください💕

幸手整体院やわらぎでは、疲労を感じたらお身体のメンテナンスをお勧めしております。

寝ても疲れが取れにくいなどの症状が出始めたら早めにご予約をどうぞ！！