あ・い・う・え・お～～の生活？！

あ～い～う～え～お～

の生活習慣！！！

先日、来院くださってJ子さまから
良いお話をお聞きしたのでシェアさせていただきま～～す


ご高齢者の健康体操教室でのお話です。

では、あいうえおの生活とはどんなことでしょう？

はい！行きますよ！


あ・・・あそび

い・・・生きがい

う・・・運動

え・・・笑顔

お・・・おしゃれ

すご～～く共感し、納得です！

ご高齢になったからといって、
うちに引き込まず行動することで笑顔がこぼれます。

笑うことで免疫力もアップ！！

高価なものを身につけおしゃれするのではなく、
見だしにも心遣いを・・・

毎日、お風呂に入り、綺麗にお洗濯をしたものを着る！

激しい運動をするということではなく、
身体を動かす。

お散歩もを日課にするでも良し！

そして日々楽しく、生きる。

心も身体も健康になれますね

素敵です


お金を掛けなくてもいいのです。
日々の生活の中できることですね。

私もそんな生き方をしてみたいと思います。

J子様ありがとうございました。