寒暖差にご注意を！

今日から10月・・・

皆さまお元気でお過ごしでしょうか？

早いもので今年も残り3か月となりました。

厳しい夏も終わり、秋となりました。

今年の夏は、本当に暑さ厳しく大変でした。
また、7月は雨で寒かったりと温度変化で体もコントロールが大変でしたね。

例年あまりエアコンも使わず過ごす我が家でも、
お盆辺りのの10日間はエアコンを28～29度でつけっぱなしでした

また、私はアイスや、氷水など夏でも口にすることが少ないのですが、
今年は違いましたねぇ


しかし、この時期になり，身体の冷えを感じます。

夏に冷たいものを取りすぎた反動がですね

朝晩の寒暖差も多くなっています。
今の時期はこの変化に十分注意してお過ごし下さい。

昨日はお休み。お天気も良かったので・・・
冬支度(笑)
冬物のお布団を干したり、
こたつ布団も干しましたよ。(まだつかわないけどね）
絨毯も交換しました。

この時期のお日様ってありがたいですね～
ふかふか＆ホッカホカ

皆さんはいかがですか？
ご準備はおすみですか？

お出かけするときも、
羽織るものなどご準備してお出かけください

夏の延長気分でいると、
身体は冷えて疲れやすくなりかねません。

また、実りの秋
美味しいものがたくさん目の前に並ぶことでしょう

夏で内臓も疲れています。
温かいものをいただきましょう！！

コロナで、ストレスも。。。
運動不足の方も多いです。

腰の痛みやしびれ、股関節の痛みを訴える方も
多くなって来ています。

睡眠などで体調管理、お食事、そして適度な運動で、
明るく楽しく元気に過ごしましょう

幸手整体院やわらぎでは、
夏の疲れをとり除くお手伝いもさせていただいております。
なんとなく元気が出ないな～と感じている方、ご相談ください。