新年のご挨拶

あけましておめでとうございます

旧年中は大変お世話になりました
また、たくさんのご縁を頂きありがとうございました

本年も皆様が元気で笑顔で過ごせるよう健康を守るサポートをさせて頂きたいと思います

健康に過ごす為に。。。。。。

適度な運動
質の良い睡眠
そして。。。食事

ひと口　47回 　しっかり噛んで食べましょう

これは天城流湯治法の杉本錬堂先生が推奨しています

口の中で食べ物を咀嚼することで、唾液も分泌！
唾液は消化を助ける働きのほか、細菌刺激や感染を抑えてくれます
免疫を上げる事にも繋がります
また、噛む事により顎の筋肉も使われます

また頭の骨も動き健康にも影響を与えてくれます
内臓の働きにも影響を及ぼします
体は全て繋がっています　

体の不調は咀嚼不足によるものも沢山あります

咀嚼は日々、健康を守る為にできる事だと思います
体は食べ物で作られていると言われていますが
まず噛む事から見直してみませんか

今年、新たな試みを是非してみてください

本年も、幸手整体院やわらぎを
　　　　　どうぞよろしくお願い致します


ご迷惑おかけし申し訳ありませんが
　　　　　　9日までお休みさせて頂きますm(._.)m